Cuando las temperaturas empiezan a descender, la preocupación de algunos padres aumenta porque con el invierno llegan muchos virus, ocasionando que las personas empiecen a enfermarse más de lo normal y los niños no son la excepción. No obstante, preocuparse no es la mejor solución porque es el momento ideal para que empieces a tomar decisiones e implementar ciertos cuidados con tu hijo para que esté bien ahora que el invierno está llegando.
Primero, antes de conocer cómo cuidar a tu pequeño en esta temporada, debes entender por qué la gripe y los resfriados se convierten en un tema frecuente. Esto sucede por varias razones:
Entre ellas que el sistema de defensa natural que tenemos en nuestra nariz pierde movilidad por el frío, impidiéndole controlar el paso de microorganismos dañinos al cuerpo.
Durante el invierno, también es muy frecuente que las personas se reúnan en espacios cerrados y sin ventilación, ocasionando que si una de ellas está enferma haya más posibilidad de contagio debido al espacio cerrado.
El frío además causa, que muchos virus se reproduzcan a mayor velocidad y entre más virus ¡más personas enfermas!
Por eso, lo ideal para esta fría estación es prepararse y que las defensas de tu pequeñito estén en las mejores condiciones posibles. Para ello, uno de los primeros cuidados que debes tomar es:
Cuidar su alimentación. Hay ciertos alimentos que contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico de tu hijo; sin embargo, también hay otros que pueden debilitarlo como muchos azúcares y fritos. Por esa razón, lo mejor para tu pequeño es que su dieta sea rica en vegetales y frutas, controlando alimentos que puedan generar un efecto negativo en su sistema inmune para que así pueda estar mucho más preparado para la oleada de virus que llegan con el frío.
Ten muy presente que durante estas temporadas no puede faltar en la dieta de tu hijo los líquidos, especialmente el agua. Mantenerlo hidratado será bueno para su salud y en estos casos, ayudará a eliminar mucosidades y toxinas, y a que su garganta esté húmeda. Y aunque la alimentación es una forma de preparar el cuerpo de tu hijo para que esté sano y fuerte antes de que las temperaturas frías comiencen hay otros cuidados que puedes tener en cuenta, especialmente al momento de salir.
¿QUÉ HACER CUANDO DEBES SALIR CON NIÑOS EN TEMPORADAS FRÍAS?
En algunas ocasiones quedarse en casa durante el invierno es la decisión que toman muchas familias, pero en realidad en ciertos momentos es inevitable que tu hijo deba enfrentarse al frío. Para cuando eso suceda, aquí te dejamos las siguientes recomendaciones:
ROPA DE INVIERNO
Es esencial que los niños no salgan al frío sin una debida protección, las temperaturas bajas pueden causar hipotermia y otras consecuencias que son mejor evitar. Sin embargo, sabemos que puede ser difícil que los niños se acostumbren a usar abrigos o suéteres todo el tiempo.
Por eso, es importante que crees estrategias que te eviten estas situaciones, te dejamos a continuación algunos consejos que te serán de ayuda:
